大家好，小活来为大家解答以上问题。如何早上起床就能排便，早晨起床怎么迅速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 早上起床后喝一杯凉开水，可以有效预防便秘。早上起来，肠道里的东西都快消耗完了。喝一杯水可以直达大肠，可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松去除便秘。
2、 魔芋+蜂蜜
3、 可以将魔芋榨汁，然后放入锅中用小火熬成糊状，然后放入容器中再与蜂蜜混合。坚持每天早上空腹喝两勺，可以有效预防便秘，对长期便秘也很有帮助。
4、 西梅汁
5、 西梅汁已经成为比西方国家“人类清道夫”。西梅含有丰富的膳食纤维、果胶和一些微量元素，经常饮用一些西梅汁有助于促进胃肠蠕动，增加排便次数，有效缓解或预防便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
