贴墙功的正确方法 视频（贴墙功）

大家好，小活来为大家解答以上问题。贴墙功的正确方法 视频，贴墙功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 1.第一，人面对一面墙或一扇门，鼻子碰到墙，脚趾碰到墙；

2、 2.鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到腿完全弯曲完全蹲下，手臂抱住蹲下的腿；

3、 3.鼻尖还贴着墙，身体慢慢立起来，直到完全直立；

4、 4.让我们重复蹲下和站起来的动作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。