【兰心书院】读
《每天演好一个情绪稳定的成年人》有感：
随着社会的不断发展，人们已经从追求速富爆富的满足感逐步开始重视身心灵的和谐发展。多少叩醒人心扉的现实故事：比如疫情期间有多人因为生活压力不堪重负选择跳楼…；有多少父母眼中的优秀孩子和大家眼中的高材生因为没有一个健康的心理，却在其他方面筑成大错…。让我们逐步意识到健康、强大、稳定的内心才是幸福与成功人生的基础与根本。因此，我来到【兰心书院】选择的第一本读物就是《每天演好一个情绪稳定的成年人》，督促自己每天用正确健康的心态去调整自己的工作与生活,让自己在这个根本的前提下获得幸福与有成绩有成就的人生。
打开书籍的前言插图，我就被每一句亲切又诙谐的警句所吸引：
1、何为友情？就是一见如故，再见如初。
何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。
2、如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常不公平。
所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，
但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。
…
虽然说道理我们大家都懂，可以没有书籍的提炼与加上你的人生感悟在其中的对应，又有谁能够天生做的好呢。权威心理学统计数据，这个世界上没有任何一个人不存在或多或少的心理疾病，只不过有的人体现出来的比较明显，而有的人不够明显而已…我们去观察身边的人，凡事家庭幸福、事业稳定的人…个性也一定相对健康…，因此，不管是从《心经》上说的远离颠倒梦想度一切苦厄…还是近些年一直都比较盛行的身心灵课程…，
这本书中所有的别人的故事似乎又都在说着我自己的事情：小时候最难忘的就是：一家人在饭桌上吃饭，妈妈在喋喋不休的嘲笑着爸爸和爸爸的家人…嘲笑爸爸儿时的贫穷…而此时的爸爸脸色已经在改变，我的心也如同刀刺，妈妈始终未意识到危险依旧喋喋不休，直到爸爸再也无法克制，摔碎了碗扇了妈妈耳光，而年幼的我，也还没有咽下最后一口饭而让哭喊与泪水哽咽…；更有甚者，单独与妈妈吃饭，妈妈说没那么热，你把风扇关了。我说好，随手把风扇关了。可是风扇肯定会由于惯性转几圈才会逐步停止啊，妈妈回头看见风扇依旧转，于是不管三七二十一，一个大大的耳光扇向了我的脑袋…并且恶狠狠的喊着：你为什么不去关？！
诸如此类的事情，在我幼小的心灵埋下了深深的阴影，因此也变得，惧怕婚姻与爱情，没有安全感，外表强势精干内心却极其脆弱。
文革时期的妈妈高考落榜，却把唯一可以接外公铁饭碗工作的班留给了体弱多病的妹妹，只身一人从农村来到城市边做临时工边自学考函授大学和公务员…是个积极上进对自己有要求对生活不妥协有担当的人，在那个工资不高的年代 她已经懂得撰稿获取稿费提升自己的社会声誉展示自己社会价值提升自己收入。退休之后继续出书写作长篇小说《岁月滚滚》，一度成为师范类大学中文系选修教材读物。然而有闪光点的人也可以因为个性强势缺乏自控把本来可以拥有百分之九十幸福指数的生活过成只有百分之八十的幸福指数
然而如果你是一个在生活和原生家庭中受过伤，但是却懂得不断反省的人，我想一切来的及…。我们活在这个世界上获取营养的方式有四种，第一种是你的原生家庭，你的父母传授给你的优秀品质；第二种，是你读书和听故事而来学习到的；第三种，你的经历 ，你不断反省总结和看到学到的。第四种，你带着生活中的伤和痛苦，去读书而获得的醍醐灌顶…。不管是哪一种都是我们的财富，别人亦是我们的镜子，我们看到了别人，是否也曾考虑如何做一个讨人喜欢情商高的人…，我们在恋爱选择中看到了哪些人的可取之处~又有哪些遗憾与成长会不断激励着我们逐步和更加成熟，而不是处理的方式原本只是要问你为什么这两天联系少了，而是直接变成了发脾气和分手…管控住情绪就不会把本来没那么糟糕的事情变得更糟，把本来本应很糟糕的事情处理的没有那么糟。
不要做那个，嘴里说“我要好好爱自己”的是你，拼命把自己往深渊里推的也是你；握紧拳头想要和全世界大干一场的是你，一上场就乖乖缴械投降的依然是你。
成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不
是强行给自己加戏。稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠它的胳肢窝，而不是哭诉。丰子恺老先生的话：“有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。”
《每天演好一个情绪稳定的成年人》是我们送给自己懂得让自己心智逐步走向成熟的礼物…要懂得坚强的对待自己，温柔的对待世界…要通过磨练自己的心性，懂得不是对事与愿违的东西去哭喊闹争执与讨要来获得，要用成熟与美丽光亮的耐心逐步打开这个世界的美好…[玫瑰][祈祷][给力][蛋糕]