刷牙前牙膏需要沾水吗？刷牙有哪些讲究？
刷牙是生活中一件再小不过的事情了，人们大多都已经养成了早晚刷牙的良好习惯，但是我们说细节决定成败，就是这么件小事，如果你不注意细节，也许会让你牙齿非但不会洁白、健康，反而发黄，生出牙病来。
就比如刷牙前是先沾水，还是直接用牙膏来刷牙这点不同，就会带来不同的效果。
一、刷牙前牙膏要沾水吗？
可能很多人都习惯了牙刷上挤上牙膏后，再沾点水，或是嘴里含上一口水再刷牙，觉得这样刷牙起的泡沫多，刷得干净。但是否先沾水还是不沾水，这里面也有学问，取决于牙膏的种类。
对于一般牙膏而言，需要先沾水再刷牙
一般牙膏中都会含有起泡剂，表面活性剂，芳香剂，起泡剂，防腐剂等成分，尤其是表面活性剂和起泡剂都是需要沾水才可以发挥最大功效，如果干刷不仅不能完全清除牙齿，还容易导致牙齿发黄。
对于概念款牙膏，那么就不能沾水刷，需要干刷
什么叫概念牙膏呢？概念牙膏就是指带有特殊功能的牙膏，比如含有美白成分，脱敏成分，牙周病护理成分等牙膏，这些牙膏里的成分遇水后活性会降低，不能完全发挥应有的功能，所以要干刷。如果你不习惯干刷，那么可以事先用水漱下口，让口腔湿润后再刷牙也可以。
刷牙除了需要根据牙膏的种类确定是否要沾水以外，刷牙还要注意哪些方面呢？
二、刷牙方式要注意
刷牙不可太过用力，要使用手腕的力量进行刷牙，不要横向刷牙，正确的刷牙方式应该是让牙刷成45度角，轻轻地在牙齿和牙龈交界的地方上下刷，这样才可以即达到清洁效果，也不会伤害到牙齿。
刷牙时间至少要达到两分钟才能刷干净。刷完牙后别忘记清洁臼齿，在牙齿表面的清洁工作完成后，将牙刷垂直伸入到牙齿的臼齿处，从后向前轻刷，然后再从下向前轻刷，这样才能彻底清洁好口腔。
三、不能用冷水刷牙
我们建议用温水刷牙，才可以有效减少对牙齿和牙龈的**，而且温水还有利于发挥牙膏中的有效物质的活性。因为牙膏中主要是因为摩擦剂和氟化物在发挥功效，这两种有效成分发挥最大功用的最佳温度是37度左右。
尤其是冬天，如果用冷水刷牙，会让牙齿敏感的人立马牙齿酸痛。
四、选择合适的牙刷
现在市面上的牙刷这么多，要如何选择呢？最好是选择刷毛比较柔软的，刷头比较小的，这样才有利于清洁口腔内部，保护好牙龈。而且牙刷使用时间不能太长，一般情况下我们建议一到两个月就进行更换，避免上面滋生细菌损害口腔健康。
五、牙膏要常换
有些人比较专一，用一款牙膏，就一直用到天荒地老，但是这样常用一款牙膏很容易让口腔对于牙膏成分产生抗药性，从而影响了牙膏功效的发挥，所以最好是每半年换一次牙膏品牌，这样才更有利于你的口腔健康。
刷牙虽说是件小事，但是如果你用的方式不对，或是忽略了细节，那么不但清洁不好牙齿，让牙齿变黄，产生口臭，还有可能造成别的口腔问题，所以大家最好多了解一些刷牙方面的知识，这样才有利于保证口腔健康。
刷牙时牙膏是应该沾水还是干刷呢？
不宜沾水。
原因：
牙膏蘸水后，预防蛀牙的氟等有效成分会被稀释，应挤出适量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。
另外专家指出，牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系不大。牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用。能否把牙齿刷好，主要看时间跟仔细程度。漱口或蘸水后牙膏容易起泡沫，给人“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短时间，草草了事，其实起不到彻底刷净牙齿的作用。口腔里的唾液完全可以胜任泡沫的任务，不需要牙膏再蘸水，只是泡沫会起得晚一点。
扩展资料
刷牙小常识：
（1）、用盐刷牙
用盐刷牙会产生清凉的感受，但是因为盐有研磨剂的作用，长期使用会使牙齿表面轻微受损，导致牙齿过敏。
（2）、不同的牙膏作用不一样
牙膏根据有效成分的不同，效果和功能也是不一样的，应根据个人的牙齿状态选择合适的牙膏。
（3）、刷牙后立刻使用漱口液
刷牙后立刻使用漱口液，虽然不会对牙齿造成危害，但是为了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小时以后使用。
参考资料来源： **健康网-生活小常识：挤牙膏用沾水吗?打嗝不止怎么办?
参考资料来源： **健康网-你不知道的生活小妙招 总有一招你用得上
参考资料来源：**健康网-挤牙膏用沾水吗？用盐刷牙好吗？
刷牙干刷好还是湿刷好，刷牙需要沾水嘛
我们每天早上晚上都会刷牙，但是并不知道自己刷牙的方式对不对，很多人都觉得刷牙之前就应该先将牙膏湿润，有的人确觉得干刷比较好，不同人有不同的意见，因为每个人都有自己的刷牙方式，那么刷牙干刷好还是湿刷好？刷牙需要沾水嘛？下面我们一起来了解一下吧。
一般来说刷牙还是湿刷比较好，因为我们在刷牙时如果挤了牙膏之后直接刷的话，会发现是刷不出来泡沫的，感觉就像是拿着牙刷在刷，并没有感受到牙膏的存在，而且这样子刷的话我们肯定是刷了一下之后就用水清洗掉了，这样子是刷不干净的，正确的刷牙做法应该是先沾水，不仅是牙膏需要沾水，而且嘴巴也要先用水进行漱口，然后再开始进行刷牙，这样子就会发现牙膏的泡沫变多了，刷牙的时间尽量控制在2-3分钟之间就行了。
刷牙是需要沾水的，因为刷牙使用牙膏肯定是沾水效果更好，其有利于减少摩擦，刷的更干净，而且我们在刷牙的时候要掌握好力度，不要过于用力，过于用力会对我们的牙龈健康造成一定的影响，而且在刷好牙之后一定要用清水漱口，漱干净。
