#存档我的2022#
再过5个小时，今天就成为昨天，2022年就成为历史。
在即将过去的2022年，有不舍也有遗憾。
虽然封闭百天，放开后又被传染，庆幸我还活着。
扪心自问：我没有浪费宝贵的时间。
我喜欢旅游，我爱祖国的大好河山。
在上半年疫情未暴发时，我跟团游了广西桂林，欣赏了“甲天下”的漓江山水。参加了额敏三日游，知道了山的那边，就是哈萨克斯坦。还自驾游了S101网红“小独库”，用相机记录下了“百里画廊”和水水山山。
最重要的是，有《头条》把我日夜相伴。
尽管头条里的有的文章不堪卒读，所谓作品良莠不齐，但是自己做到：原创且不粗制滥造，不故弄玄虚，博人眼球。同时遇糟粕不看，逢佳作欣赏点赞！
还多亏了众多友友不离不弃，支持鼓励，方能走到今天。
废话不说，当止则止。
祈盼2023年，瑞雪兆丰万象新，国泰民安家康宁。
#寻找小组生活家# #分享你手机里的风景# #快乐风光摄影师#
特地买了PS5二档会员，直奔护航大作《恶魔之魂重制版》！说实话，作为一个玩过所有正统魂类游戏的玩家，我觉得恶魂太恶心人了，堪称最恶心没有之一！
堆怪都无所谓，主要是存档点少的可怜，boss门前连个存档点都不给，死了从头跑，90%的时间花在跑图上！不知道是不是所有的boss都这样，目前死到二号boss高塔骑士了！那个城墙我真是一言难尽，一开始被龙火烧死，后来被弩手射死，被蓝眼骑士砍死。。跑一个小时大概能见两面boss，好不容易把周围埋伏的弩手清完，下去被boss一刀砍死，那种心情…[捂脸]
是不是有什么我没有发现的捷径啊？还是只能这么一路跑过去。。365里路啊！
今天有朋友在微课上问我：
再次感染的问题，还有就是康复的问题。
我做了个总结。
新冠病毒感染是一个全身性的，所有细胞组织器官都受损的炎症，这就是为什么一些慢性疾病和肥胖人群是高风险人群。
之前有其它疾病，会加重其它疾病，没有其它疾病，会使得身体全面受损。
转阴了，只是病毒被免疫系统压制了，并不是康复了
康复是一个长期的过程。
如果没有养护好身体，再次被不同毒株感染，因为身体已经受损过一次，会导致第二次感染，身体损伤更大。
#存档我的2022# #5分钟营养学#
#新春走基层看陇原# #走邮路看新局#【高台天鹅为什么不南迁？】祁连山下，古老的黑河蜿蜒前行，流经甘州、临泽，行至高台，因地势平坦，河面展宽，流速放缓，在此形成了黑河中上游面积最大的一片湿地。
近日，甘肃日报社、甘肃日报报业集团“新春走基层——走邮路 看新局”全媒体采访小组一行来到张掖市高台县。立于黑河北岸，清澈的河水微波荡漾，大片的芦缨随风摇曳，成群的水鸟嬉戏游荡，在黑河湿地的微风中，演奏着一曲大自然瑰丽的乐章。
“这群天鹅大概有200只左右，现在都已经是三九天了，可一点也没有往南飞的迹象，看来今年是又要留在高台和我们一起过年了！”湿地巡护员王汉生笑着说。
记者看到，因冬季水流量减小，大片的河滩裸露了出来，河滩上，几名摄影爱好者架起“长枪短炮”，紧盯着天鹅的一举一动，静候着最美的瞬间……
“最近三四年来，这群天鹅每年都留在这里过冬，种群的数量一年比一年多，因为活动范围相对固定，所以这里成了冬天看天鹅的最佳景点了，好多摄影爱好者都是慕名而来。” 王汉生说。
今年56岁王汉生家住合黎镇，自幼在黑河边长大，见证了半个多世纪来黑河高台段的沧桑变迁。六年前，他做了湿地巡护员，自此，每天他都会骑着摩托车，沿着黑河北岸，一路察看黑河北岸的一草一木、一鸟一兽。
“最大的变化就是水清了，植被恢复得好，水鸟越来越多了，这跟多年前可以说完全是两个样子。” 王汉生感慨说。“就说眼前的这一群天鹅，前些年是有人专门投喂，却留不住，还是飞南方过冬了，这几年我们不再人工投喂了，可天鹅却反而不走了，数量还一年比一年多。”
天鹅是候鸟，而高台是冬季寒冷的塞北，这里的天鹅为什么不南迁过冬呢？
“主要还是因为这几年黑河生态状况好转，冬天水流量大，河面不封冻，加之水中鱼虾数量增多，岸上也不再有人割草烧荒，有大量的草籽等可供天鹅食用，所以它们有点‘乐不思蜀’了！”高台县黑河湿地国家级自然保护区管理局副局长王生泽分析道。
据介绍，高台黑河湿地总面积2.95万公顷,占张掖黑河湿地国家级自然保护区总面积的71.6%。高台湿地类型众多，有内陆滩涂、人工湿地、河流湿地、草本沼泽、灌丛湿地、内陆盐沼等8个类型，生物多样性丰富，有维管植物 59 科 221 属 385 种，动物种类 209 种，其中水鸟89种，国家重点保护的I级鸟类有黑鹳、金雕、玉带海雕、白尾海雕、遗鸥、乌雕、大鸨、黄嘴白鹭等8种;Ⅱ级鸟类有白琵鹭、大天鹅、灰雁、彩鹮等22种。高台黑河湿地是全球8条候鸟迁徙中亚通道的中转站和停歇地，位于我国候鸟三大迁徙路线西部路线的中段，是黑鹳、遗鸥、白琵鹭、灰雁等珍稀鸟类的繁殖地。
“近年来，我们高度重视野生动物疫源疫病监测，尤其是在候鸟迁徙期，按照‘勤监测、早发现、严控制’的工作要求，开展野生动物疫源疫病监测防控工作，采取定点监测和随机监测相结合的方式，定期定点观察候鸟数量变化及有无异常现象，按时上报监测信息，野生动物疫源疫病监测信息上报率达到100%”王生泽说。
“对发现的鸟类或其他野生动物异常死亡等情况，严格按照相关要求，在县动物疫病预防控制中心等技术单位的指导下采集、送检样本，做好记录，并及时整理信息，做好存档，上报工作，确保野生动物疫情第一时间发现，第一现场处理。”
接下来，高台县将积极争取实施智慧保护区建设项目，着力打造湿地保护区“天地空一体化”生态环境监测网络体系，利用现代计算机技术、地理信息技术和网络技术等信息化手段，对保护区监测数据进行集成分析和综合运用，及时开展湿地生态特征变化评估和预警管理。对黑鹳、天鹅等种群数量、繁殖、觅食、栖息活动等进行实时监测，在候鸟重点栖息、繁殖区域设置围栏和宣传、警示等设施，减少人为干扰，为野生鸟类营造更好的栖息环境。
如今的高台，每年有超过六万只水鸟在这里栖息繁殖，迁徙过境的候鸟更是不计其数。湖光山色之间，它们纵横翱翔，祁连翠幕，黑河流芳，相互映衬，勾画出一幅万鸟翔集的大自然美丽画卷。
高台之上，天鹅联翩。
铺瓷砖注意事项
设计师南乔瓷砖铺贴前后，需要注意的16个事项！每一点很重要，避免翻车！ 第1：铺贴瓷砖之前，要对水电布局、走向等拍好照片，最好是电脑存档，尤其是水管电线接口处，维修和安装打孔的时候，你就知道他有多重要了！ 第2：铺贴瓷砖之前，一定要将各种下水口用透明塑料袋、透明胶带或者成品盖封好，防止贴砖时水泥砂浆落入下水管造成堵塞。 第3：这些东西一定要提前买好，地漏、过门石、烟道、止逆阀、临时蹲便器，挡水石。 第4：确认家里的封窗安装到位，起码窗框应该安装到位，不然瓦工师傅不好在窗边进行收口。 第5：铺贴瓷砖之前一定要进行排版，计算好需要加工的瓷砖数量。 第6：阳角对接的地方一定要跟师傅确认好，是做45度海棠角、还是包阳角条。有的师傅为了图省事，直接使用的是包阳角条的工艺，要是你不懂，等到发现的时候，就已经晚了！ 如果有需要倒角的地方，就让商家提前给你加工好，商家用大机器做的倒角，更加精细美观、基本上没有瑕疵，如果瓦工现场做倒角的话，容易绷瓷。 第7：提前确认好厨卫门是双边套、还是单边套，就算你是做单边套，门洞的里侧也是要贴砖的。 第8：确定瓷砖是通铺、还是做过门石，要不要墙地对缝，这些都要提前和师傅说好，不然师傅就会自己做主了。 第9：要先铺厨房的墙砖，等墙砖贴完了，做橱柜就能上门再次量尺，这样不耽误橱柜定制的工期。 第10：确认是否做下沉式淋浴房，是不是要提前埋好淋浴房的基石和大理石。 第11：我提前购买好隔音棉，并且要包下水管之前让师傅包好。 第12：确定要不要做壁龛，如果要，就要提前留好位置，并谈好施工费用。 第13：铺瓷砖的时候，要记得用十字卡扣进行留缝，这个之后做美缝一般商家会赠送，一定记得多要几包。 第14：瓷砖如果买的是有花纹的，在铺贴前一定要看好花纹方向，同花纹别挨在一起，连纹铺贴的瓷砖提前跟师傅确认好。 第15：要是你家客厅打算铺瓷砖，房间打算铺木地板，那在找平之前，一定要确定好木地板的高度，这样才能在以后安装木地板时与瓷砖保持统一高度，没有高低差！不然用宽扣条很丑！ 第16：厨房厕所安装台面的阴角位置，我告诉师傅得贴成直角，不然后期安装台面，会有很多的缝，只能用挡水条来遮丑了！
#周口头条#今日访太康八景之歌台流响。在常营镇五子王村。村中有庙名五子台庙，相传太康失国。太康的五个弟弟在高台上每人作歌一首，被称为《五子之歌》。庙中会首向我索《五子之歌》。搜得唐人根据《尚书》中所录改编之诗。特在此存档：
唐人同谷子据典故改编的诗歌
五子之歌
唐·同谷子
一
邦惟固本自安宁，临下常须驭朽惊。
何事十旬游不返，祸胎从此召殷兵。
二
酒色声禽号四荒，那堪峻宇又雕墙。
静思今古为君者，未或因兹不灭亡。
三
唯彼陶唐有冀方，少年都不解思量。
如今算得当时事，首为盘游乱纪纲。
四
明明我祖万邦君，典则贻将示子孙。
惆怅太康荒坠后，覆宗绝祀灭其门。
五
仇雠万姓遂无依，颜厚何曾解忸怩。
五子既歌邦已失，一场前事悔难追。
今年开始学着健身了 家里俩人正在