我就是一个喜欢打羽毛球的女孩，自从第一次接触羽毛球就喜欢羽毛球了，一直在坚持打羽毛球，发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来，因为在羽毛球运动中，不断捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
如果你是女孩子，一定要打羽毛球！
因为羽毛球运动可增加能量消耗，羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系，人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍，有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率，所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
如果你是女孩子，一定要打羽毛球！
羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成，长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
如果你是女孩子，一定要打羽毛球！
羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成，脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下，另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成，因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
说了这么多，身为女孩的你，是不是已经心动了呢？心动不如行动，拿去羽毛球拍，去打羽毛球吧，如果你是男孩，那么就把这篇文章给身边的女孩看吧，让她们一起和你打羽毛球！
