重用冬瓜、荷叶，消除患者40多颗脂肪瘤后，我想说：人心难测，海水难量，变得不是中医，而是走中医这条路的人的心。
还记得最初学医的时候，几块钱的草药就能治大病，很多大夫甚至不用把脉，看一眼面相、体型、状态，就知道患者是什么病。
但是现在呢？
生病了医生只会让你去做各种检查，再拿着化验单给你开中药，甚至让你去做手术，从此，几千年的中医直接成了西医的附属品。
前段时间的一位患者，她一进门就开始抹眼泪，我急忙问她这是怎么了。她说：大夫，你可一定要救救我，我不想被千刀万剐啊！
我连忙安抚了她几句，说：你先不要着急，慢慢说，能帮到你的我一定会帮。
她这才说到：我身上从一年多以前开始长脂肪瘤，起初只长了2、3个，去医院看了之后，医生说只能做手术，我就想着西医说手术，那还是去看中医吧，结果中医也说只能做手术，于是我就去做了手术。
我说：是不是又复发了？
她连忙点头，说：是啊是啊，一个月前又复发了，这次足足长了有40多处，要是再做手术，怎么不得给我来个几十刀，万一以后再复发了呢？这千刀万剐谁能受得住，还让不让人活了？
说着她就抹起了泪，哽咽着问我有没有不做手术的办法。我说：脂肪瘤没有那么可怕，中医虽然效果慢，但是用对了药，是能除根的，你也不要太担心。
接着看了患者舌脉，发现她舌质胖淡、舌苔薄黄而腻，脉象沉弦而滑。又详细看了患者其它症状，除脂肪瘤外，还伴有失眠、烦躁、小便黄赤等。
辩证后，开出方子：马齿苋、蒲公英、决明子、菊花、枸杞、大枣、百合、山药、薏苡仁、茯苓、菊苣、栀子、淡竹叶、冬瓜、荷叶。
结果患者情况怎么样呢？
服药一周后，患者身上的疙瘩开始变小，继续服药半个月后，患者反映效果挺好的，小一点的脂肪瘤已经消失了，失眠也得到了改善。
既然方子已经见效，效不更方，叮嘱患者继续服药一个月。再来复诊时，患者说脂肪瘤已经全部消失，皮肤终于变光滑了，失眠消失，情绪也变好了很多，感觉之前心里就像有块大石头，现在那块石头终于搬走了。
治疗思路呢？
上述患者因为家庭琐事，家庭成员关系不和，成天生闷气，再加上带孩子事情比较多，一直郁郁寡欢的。肝主情志，情志不遂，心情不畅，慢慢就会导致肝气郁滞。肝气郁滞之后，气不行，津液就会聚集在体内，形成痰浊。
再加上中医认为，肝属木，脾属土，肝木克脾土，如果肝脏出现不适也会影响到脾胃，导致脾胃运化失常。脾为生痰之源，主运化，脾胃不好也会加重痰湿的情况。
痰湿这种东西就跟“街溜子”一样，成天游手好闲，不干正事不说，还爱给别人捣乱。有街溜子的地方自然也少不了拉帮结派，它们小有规模之后，野心不断扩大，就会不断拉拢体内的一些“垃圾”“毒素”，越积越多，就变成了痰浊。
痰浊这个东西没有定性，不惹事生非它就不痛快，自然也不会乖乖待在一个地方，而是会在体内上蹿下跳，这里碰碰，那里闯闯，时间久了，就变成了中医里的“痰核”，也就是大家所知道的脂肪瘤。
方中蒲公英、决明子可以疏肝理气，行气止痛，在肝脏里大展身手，将郁结的肝气一拳打散，肝气无处可聚，只能老老实实听从它的命令，排好队走出去。
栀子擅长清热，是最好的降温剂，可以防止肝气郁结太久生热。
茯苓健脾利湿；薏苡仁化痰散结；它们两个搭配工作，一个收拾脾胃，一个收拾痰湿，分工明确，工作效率大大提升，尤其是这两味，不仅可以收拾脾胃周围的痰湿，全身各个地方的痰湿，痰浊就逃不过他的法眼。
很多人好了又复发，就是因为没有治脾，要彻底把脾胃健运起来，才会终结一切痰湿，才能彻底切断脂肪瘤的营养供给。我们可以借助茯苓的利水之性，将化散开的痰湿通过尿液，排出体外。
马齿苋擅长燥湿化痰，是一味化痰好手，它当第二，就没人敢争第一；除此之外，马齿苋还善于化痰、消痞、散结。
山药健脾；大枣补中益气、养血安神的功效；百合养阴润肺，清心安神。
枸杞能滋补肝阴；菊花能清泻肝火；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；淡竹叶清热泻火，除烦，利尿；冬瓜利尿，清热化痰，生津解毒；荷叶清暑化湿，升发清阳，凉血止血。
很多人都说中医变了，自古都说：人心难测，海水难量。其实变得也不是中医，而是走中医这条路的人的心。
军情紧急，长官部紧急征调兵员，老兵们闯进一学校，征调学生上战场当兵，由于敌人突袭，老兵无暇顾及这帮学生兵，发放武器时上面全是英文，老兵却一个不懂，这个问题却让一个新兵解决了。
一场战斗下来，士兵损失殆尽，长官部命令紧急征调兵员，一群士兵冲到一学校，叫呵到！家都快没了，上学有个屁用，走！跟老子上战场吃军粮去。
说着就用枪托将一群学生赶往军火库领取枪支弹药，在下发武器时，犹豫敌人突袭，南门急需增援
军情紧急，老兵们也暇顾及这帮学生兵，随手将武器发放到这帮学生兵手中，由于武器是美国人援助的，上面有很多英文字母
老兵的学历低或根本没上个学，对火焰喷射枪这个高级货他们也是一脸懵逼，无从下手
便大声高呵到！
上面的字母有谁认识？认识的马上站出来，
话音刚落，一个一边举手一边高声跳跃到
长官！长官！我家少爷会，他在国外留过学
呦呵！原来是个少爷兵，你过来，这个武器就交给你了，老兵说这样说道。
这位酷似少爷的男子名叫林峰，他双手接过武器，带着些许骄傲的语气说道，这叫火焰枪，美国货！我也是第一次见过这种武器
不会使！不过让我琢磨琢磨，或许就会了
老兵拍了拍他的肩膀，好样的，这就交给你了
空中传来飞机的轰鸣声，学生兵第一次见到这阵势，便抱头鼠窜，有的甚至把武器都丢在了一旁，快卧倒！卧倒！
老兵大声叫呵到，大家迅速从慌乱中定了神
双抱头，紧紧地贴到在地，飞机从他们头顶飞过，并未投下炸弹
一老兵说道！娘希匹！是运输机，不是轰炸机，大家不要害怕，快看！快看，那飞机的屁股怎么下蛋了，
一学生用手指着说道，那不是蛋，是蘑菇但又像是蒲公英，你个瓜娃子，那是伞兵，看来敌人要偷袭我们的库房了，大家抓紧时间做好准备。
1975年，西安市郊山门口公社，12岁的农家少年杨东峰，在村口的地里挖土，没想到，一锄下去，竟然挖起来一块奇形怪状的废铜。不曾想，这废铜后来竟然成了价值过亿的国宝！
1975年初春的一天，杨东峰被父亲安排去地里挖土，准备春种。勤劳肯干的杨东峰，越挖越带劲儿，突然，一锄头下去，竟然挖出来一块奇形怪状的废铜！
好奇的杨东峰，捡起来仔细一看，原来是半只铜老虎！虽然看上去锈迹斑斑，但这老虎造型还挺有意思，于是，杨东峰就带回去送给妹妹当玩具了。
从来没玩过啥玩具的杨东峰妹妹，没事儿就拿着铜老虎把玩，时间一长，上面的锈迹脱落，竟然漏出了九行醒目的字迹。不过，这些奇怪的字，杨东峰根本看不懂，也就没在意。
时间一晃三年过去了。有一天放学，杨东峰急匆匆地跑回家，找到妹妹说，“快把铜老虎给我！” 妹妹虽然丈二和尚摸不着头脑，但还是赶紧去屋里找出铜老虎，递给了哥哥。
杨东峰一接过铜老虎，就一路飞奔来到了废品收购站，气喘吁吁地找到收购站老板说，“我要卖这块铜老虎！” 老板接过来在手里掂了掂，说道：“你这块废铜太轻了，5毛钱！”
杨东峰一听，心里凉了半截！“不会吧，才5毛！这怎么够啊！买一套新衣服，至少要十几块。如果没钱买，明天就不能参加学校的话剧表演了！” 杨东峰拿着铜老虎从废品收购站出来，一脸茫然地站在路边，心里急得像热锅上的蚂蚁。
这时，一位戴眼镜的老者碰巧路过，一看到杨东峰手里的铜老虎，就觉得很不一般。老者突然停下脚步，对杨东峰说，“孩子，你这铜老虎可以给我看看吗？” 杨东峰觉着这废铜反正也不值钱，就爽快地递给了他。
老者接过来仔细一看，只见这半只铜老虎造型独特，虎首高昂，腰身下塌、尾巴下垂，像是在行走的姿势。最让老者惊讶的是，铜老虎身上的九行铭文，一看就是秦朝的小篆。
老者顿时心中狂喜，随手掏出50元钱，对杨东峰说，“我给你50块钱，你把它卖给我吧！” 杨东峰一听，心想，“50块！这下新衣服有着落了，还能剩几十块，给父母贴补家用呢！” 于是，爽快又高兴地把铜老虎卖给了老者！
原来，这位老者是陕西省文物专家戴应新。以多年文物工作的经验，他一眼就看出了这半只铜老虎，应该是一件珍贵的文物，于是，就花了50块钱买下来。
戴应新带着铜老虎回去后，赶紧查阅了相关史料。不查不知道，这一查还真是吓一跳！原来，这半只铜老虎，是战国时期秦国属地杜县将领所持的虎符。
虎符，最早出现于东周时期，战国和秦汉两代，最为盛行。虎符，作为君王的调兵凭证，背部以铭文雕刻，分为左右两半，左半由地方统帅保管，右半存在皇帝手中。
一旦出现战事需要派兵，朝廷下达命令的大臣，手持皇帝的右半虎符，前去派遣军队。军队统领拿出自己所持的左半虎符，与大臣带来的右半虎符匹配合验。如果左右两半刚好合上，就代表收到皇帝的派遣命令，依照命令派兵出战。
这块杜虎符上的九行40字错金铭文，表达的也正是这个意思，只不过是专门派发给杜地（今西安）将军的，而且还规定，如果遇到需要点燃烽火报警的紧急情况，不必合验。
这样看来，虎符，就是皇帝调兵遣将的兵符。至于为何把兵符做成虎的形状，是因为虎是古人崇拜的图腾，白虎更被古人认为是战神。比如，大唐猛将薛仁贵，就被认为是白虎星转世。
虎符，在中国古代使用了上千年，其材质在各朝各代也有所不同。秦朝以前，虎符多用骨雕、青铜和玉石做成；汉朝改用铜、鎏金虎符。到了隋朝，虎符被麟符取代。唐代，唐高祖为避祖先李虎名讳，又改为鱼符、兔符、龟符。
虽然南宋恢复了虎符制度，但到了元明时期，虎符又先后被改为虎头牌、铜牌。特别是随着宋朝发明了有着虎符功能的金牌后，虎符就逐渐退出了历史舞台。
无论如何，虎符在中国古代中央集权的政治军事体制中，发挥着重要作用，是研究古代中央集权制下军事制度的重要证据。
虽然目前存世的秦国铜制虎符，一共有4件，分别是新郪、阳陵、东郡虎符以及这件杜虎符，但杜虎符是目前已发现的战国秦虎符中年代最早的一件。
杜虎符客观真实地反映了早在秦统一中国之前，战国时期就有了秦王利用虎符调遣军队的制度。这也是流传千年的虎符制度，最早的实物证据。中国古代的军事体制传统，由此也可见一斑。
如此珍贵的战国杜虎符，幸亏戴应新当年碰到并花50块钱买下了，否则，恐怕还只是孩子手中的玩具而已。@蒲公英史话
而戴应新带回杜虎符后，不但及时把它上交给了博物馆，而且围绕它的真伪、年代等问题，与众多学者展开论争，对杜虎符进行了一系列有价值的考证研究。
如今，这枚战国杜虎符，藏于陕西历史博物馆，据专家估价，它的价值过亿。#头条创作挑战赛# #文物#
#秋日读书感悟#
你为什么总是感觉不开心？
心理、性格、环境、不幸的原生家庭等等原因造成。
《童年逆境如何影响一生健康》这本书里说了另外一个重要原因：
大脑发炎了，身体不再分泌内啡肽、多巴胺、肾上腺素等让人感觉快乐的激素了。
研究发现，童年时期的不良经历，会使大脑产生神经炎症反应，这种炎症主要是由一种叫小胶质细胞引起的。
如果长期受到无法预测的压力或伤害，小胶质细胞就会变得非常激动，从而失去平衡，引发大脑炎症。
大脑有炎症，人不会觉得痛，但它会导致神经元之间的交流速度下降，从而产生一系列症状，例如感到昏沉，注意力不集中、开心不起来、思考速度变慢、甚至抑郁等等。
大脑发炎引起的情绪变化又会导致身体引发炎症，这些炎性因子会造成荷尔蒙不平衡、食物不耐受、高血压等等慢性疾病。
基于此层面来讲，情感创伤和身体疾病是相互影响、相互作用的。
万有定理说：你童年时期的经历塑造了你的生理结构，而你的生理结构塑造了你未来的生活。
造成个人承受能力不同的原因有两个：基因和性别。
有“长-长”式血清素基因的人，就像是随风飘散的“蒲公英”，无论在什么样的环境下都能生活，甚至茁壮成长。
而拥有“短-短”式血清素基因的人，就像是品种娇贵的“胡姬花”。在恶劣的环境中，他们很可能陷入焦虑和抑郁。但只要在适合的环境中加以培养，他们也可以成为一个快乐、高效的人。
如何重塑大脑、增强心理弹性
1.把秘密大声说出来。保守秘密就是二次伤害。
2.调节情绪。调节情绪最重要的就是心理暗示。法国医师埃米尔·库埃说“我每天在各方面都变得越来越好”。
心理暗示是一个循序渐进的过程，每次被不良情绪困扰，都用这样的方法让自己平静，直到潜意识记住了这种处理问题的行为模式。
心理自我暗示就是通过意念对机体的命令，先治愈心理，再改变身体的一个过程。
研究证明，在治疗疾病的过程中，心理占有40-50％的因素，很多病痛的来源都是潜意识里的自我暗示。
重塑大脑
1.书写
2.绘画
3.正念冥想
4.锻炼身体，瑜伽
伤敌一千，自损八百，不放过一个人，也极大地消耗了自我能量。
放下，不是对伤害的释怀，而是选择“放过自己”，原谅曾经那个用尽所有力气去恨、去报复的自己，去死磕到底，去较量输赢的自己。
放下，不是对别人的宽容，而是对自己的救赎，身体，心理，灵魂的平和。回归自己，舒展自己，做健康快乐的自己，做温暖的自己，也有幸温暖了别人。
田甲由诗集《跳动的火焰》之六
十三、《中国，以你至高的名义表达》
二0二0年的开端
世界忐忑不安
肆虐的疫情
已登陆数个国家
美丽的亚细亚
首当其冲
此刻
中国拉响警报
最高层下达的指令
迅速抵达四面八方
我们面临严峻的疫情
新中国成立以来闻所未闻
是坚守还是退却
中国必须直面表达
我们没有
惊慌的表情
一声号令
神州大地
化作超大阅兵场
十四亿国民
列方队正步走
浩大的场景
让世界为之侧目
华夏儿女为使命
手挽手站在一起
每一支医疗救援队的抵达
让我们欢呼雀跃
非常时期无数普通人的背影
筑起民族不屈的堤坝
在中国
神州大地
又一次见证
刚毅挺拔
中国扛起的
岂止是民族的重负
命运共同体宣言
我们首发
践行的道路上
我们昂首阔步
眼泪不足以表达
对勇者的敬意
九百六十万锦绣山河
巍然屹立
坚守阵地
服从号令
十四亿人民
做到了百分百
中国以厚实臂膀
罕见气魄
完成几乎不可能完成的使命
世卫官员点赞
非常时期
中国人民的坚守与担当
我们深知有很长的路要走
消除疫情需要百倍努力
这场必将以中国完胜的战役
再一次为生生不息的民族
注入复兴的基因
在黄河两岸
长江之滨
耸立不朽的丰碑
我们以至高的名义表达
中国形象举世无双
忠信守义的民族秉性
让我们凝心聚力
守望壮美的山河
看吧民族之魂的旗帜
在美丽星球高高飘扬
十四、《中国，奔腾的河流》
很小的时候
开始熟悉脚下
这片神奇的土地
孩子的世界里
中国是母亲
温暖的怀抱
中国
就是一切
此后的岁月
无论刚毅
还是彷徨
无论
峭壁
还是
平川
总是仰望
你宽广的胸襟
注视你
前进的方向
没有谁怀疑
一片热土
厚积的力量
没有谁质疑
中国 奔腾的河流
呀呀学语的孩子
化作清澈的溪流
汇入你超大的胸体
青春
是蕴含无限可能的湖泊
为你的波涛汹涌
储备能量
呐喊摇旗
追寻你
非同寻常的姿势
以无所畏惧的
胆识
以波澜壮阔的
阅历
以壮怀激烈的
豪情
奏响创世纪
璀璨的华章
中国 奔放的河流
领略你
无与伦比的磅礴大气
浩荡的身姿
拉升古老民族的高度
忍辱负重的秉性
开辟古国崭新纪元
慈祥目光如炬
照耀山川秀丽
中国 奔放的河流
不曾与大地分离
总是与人民
紧紧相依
中国 奔放的河流
牵手无数小溪
血脉相连
灵魂同体
在高原
雄鹰展翅
在平原
诗情画意
在入海口
特立独行
无所畏惧
一幅
壮美的画卷
一首
激昂的乐章
中国 奔放的河流
十五、《巨人的你》
从尼罗河口出发
匍匐于黄河源头
拉响五千年警报
蹒跚学步在夜的无言中
不要阻止我的疯狂
漠视咆哮的样子
在亚马逊森林徘徊
绝不是大西洋的背叛
南极冰川下的翻江倒海
没有阻止你的杂乱无序
没有将非洲的角马当作梦中情人
一路飞檐走壁
难道说没有你的追随
没有你赌上身家性命的决绝表情
所有的一切从此一了百了
不是忘却来时的路就能够如释重负
不是像高空的冷就可以放手你的牵挂
不是加快你的思绪
助燃你的奔放
必然一路豪歌
给这个世界一道闪电吧
将呼啸的雷音撕碎
请选择漫漫长路吧
你的嘴角划出弧线
给世界心跳的感觉
蒲公英心花怒放
野鸭恋爱筑巢
北极光像幽灵般炫耀
喜马拉雅像思想家
你的脸如此沧桑
引来万千评论
牵手乞力马扎罗山
你像凶狠的狮子
一路踉踉跄跄
没有跨不过的江海
舞起来舞起来吧
生命不是停留在
阿尔卑斯山上
走过的地方就播下种子
不要一厢情愿
做出虚心假意的动作
没有谁在意濒临死亡的兔子
山摇晃起来了
像睡美人
招引万千蝴蝶
一幅绝妙的山水画
手舞足蹈
为一顿晚餐洒下热泪
为诗人的谎言
重返嘈杂的人间
请让抉择更加坚定
你的传说是缠绵的往事
忘却千年遗恨
田鼠在洞穴打盹
你的味道在很远的地方绚烂
忘不了发霉的承诺
你的眼睛丢在加勒比海
耳朵放在格陵兰岛
牙齿遗落马里亚纳海沟
你的胳膊压在我的胸口
就这样一次比一次更猛烈
吹走撒哈拉沙漠的沙
吹平安第斯山脉的山
驱离心头一万年的愁绪
一瓶无法开启的老酒
一部读不懂的奇书
一场阻止不了的生离死别
高扬起你的臂膀
给世界不一样的自信
北极熊艰难度日
鸭嘴兽的日子惬意无比
飞燕的姿势如此单调
你埋藏了不该埋藏的秘密
将全身的筋骨
置换冗长的回忆
还能够站起来吗
以苍白的语调
述说一路豪情
以不死鸟的韧性
追随你到海角天涯
#小时候都干过哪些糗事#
记忆里模糊的童年，一想起来我便像个孩子似的傻傻地笑。
童年往事，就像蒲公英随着风离开一样，经历漫长岁月的流逝，我已渐渐遗忘。但有些记忆，却又像落叶一样，永久地“扎根”在那片土地……
8岁那年暑假，我住在我的外婆家。一天下午，邻居们带着大盆小盆往河边走去。经询问得知，河边养鱼的一家有喜事，想让大伙也沾沾喜气，高兴高兴。于是把和河里的水放了，让左邻右舍去捉鱼，晚上吃顿好的。一听这消息，我便叫上了隔壁的大哥哥，带我去捉鱼。
到了那，发现人很多，根本没我们小孩的地儿，心里很沮丧。正准备往回走，大哥哥阻止了我，带我走过一条小路，来到了河对面。这里没有人，因为实在没有吸引人的东西。我心里有些埋怨：来这干嘛，无聊。这时，只见大哥哥赤着脚走下河。河里水不多，只到脚面。大哥哥在河边缘找到一个洞，满脸笑容，随即将手伸了进去。我慌忙大叫：“蛇！”说来好笑，当时并没有看见蛇，但以前大人们总叫我不要去河边，说是河边有很多洞，洞里有很多蛇，所以，一直到现在，即便知道不是真的，一看到河边的洞，还是心存余悸。
正当我惊慌地不知所措时，大哥哥突然从里面掏出了一只龙虾。第一次见过从洞里抓龙虾，感到很疑惑，很想自己也试试。便也脱了鞋子，慢慢吞吞地走下去。到了河里，我随大哥哥一起找洞。突然发现左边有一个，就像发现了新大陆一样，赶忙冲过去。很不幸的是，当时自己很弱小，在河中也不容易站稳脚，。因此，刚想起脚往前跑，就被水中的淤泥给拌倒了。毫无预料，“啪”地一声，整个身子都掉进了河里。大哥哥闻声回头，瞧我那副狼狈样，“扑哧”一声，哈哈大笑起来。当时虽然只有8岁，却懂得什么叫“面子”，被人这样取笑，面子该往哪搁啊！于是，不管不顾地，坐在淤泥你，大哭起来。我一哭，大哥哥就没辙，立即停止笑声，把我扶起来。站起来后，我用手抹干了眼泪，却发现大事不妙，手上都是淤泥，那不是……抹脸上了。现在我一想起自己当时的糗态，还觉得很好笑。
经过一下午的折腾，我从头到脚已经是狼狈不堪了。整个下午在河里，不仅没捉到龙虾，还一直在添乱，到最后大哥哥实在“忍无可忍”了，把我抱到岸上，命令我坐着不许动。仔细想想自己确实帮了不少倒忙，也不好意思再添乱了，便乖乖地坐在那看大哥哥捉龙虾。少了我这个小麻烦精，大哥哥不一会儿就捉了不少的龙虾。
到傍晚，大哥哥和我带着满满的收获回到家。吃完晚饭，我们将白天捉到的龙虾洗的干干净净，就放在锅里煮。很快就好了，与几个小伙伴一起围在桌边共享。吃得正香，大哥哥还不忘给大家讲讲我白天的糗事，气的我一下抢走了他碗里所有的龙虾，嘴里还理直气壮地喊出了句：“我捉到的龙虾，你吃什么吃？”大哥哥反驳道：“你捉的龙虾？真好意思！”我被他气得语无伦次，傻傻得冒出一句：“我脸皮厚不行啊！”说完这就话，我后悔得恨不得钻进地底下去。伙伴们也一会才反应过来，嘴巴里还嚼着龙虾仁，就大笑起来。
那天，成了我记忆里永恒的美好，虽然这一天了，糗事不断，可我却也收获了无尽的欢乐。如今，我与那些伙伴以及大哥哥已有好多年未见，再回到那片土地，物是人非，往日的他们都已离去，而我那个大哥哥，在我十六七岁那年吧，也因为白血病不在了，每每想起心都有些刺痛，我们的回忆停留在了那个难忘的夜晚。现在的我已远离了童年，但童年却从为远离我，就像一棵树一样，在我心了深深地扎了根，我只愿，童年的每一份记忆，哪怕是自己傻的离谱的童年糗事，能永远珍藏在我心里，我想，有了它，我的人生会更精彩。
很多妈妈反应自己家的宝宝不好好睡觉，不管是晚上还是白天都很难哄睡，弄的妈妈们精疲力尽宝宝还是没睡，大家都知道我们宝宝的身体健康离不开一个好的睡眠，能吃能喝能睡才会长得更加的茁壮，那么前提就是一定要让宝宝有充足的一个睡眠，那怎么去哄宝宝睡觉呢，我们又如何去培养宝宝到点就睡觉的习惯呢，这个视频有点长请大家耐心看完，首先呢我们白天要给宝宝固定一个时间段睡觉，规定几点就几点，这样长久下来之后呢，我们孩子自然就就养成一个睡眠的习惯，到点就困了，因为宝宝他随着年龄段的成长他这个睡眠习惯呢，也就变得越来越少了，所以每天这个睡觉呢，就需要我们大人去协助他，有的宝宝白天玩的太嗨的话呢，尤其是到了晚上的时候更难以入睡了，就像有些妈妈说的每天最痛苦的两件事情就是哄宝宝吃饭和睡觉，那如何顺利的哄宝宝睡觉呢？其实哄宝宝睡觉也是有技巧的，我们经常也会听到有的妈妈吐槽说，他家的孩子天生呢，就属于那种精力充沛型的，不光在幼儿园不喜欢睡觉，在家里也不睡，那么我们就要给他固定午睡时间，慢慢培养，那即便是周末呢，我们也不要打乱孩子的这种生物钟，那比如说，我们要安排孩子去午睡的话呢，我们就应该提前半小时让孩子去洗手洗脸，我们就开始给孩子一个暗示啊，这样的话呢孩子知道该睡觉了，时间久了只要一到时间呢，他自己就会去做这些准备去睡觉了，所以不需要妈妈那么辛苦，比起直接对孩子说你要马上睡觉了，这种命令方式呢更为有效，在宝宝睡觉前呢也可以给他读绘本里的故事，或者听一些轻音乐，让孩子在睡前呢，有一个充分的放松，午饭后最好半小时以后再去睡觉，这样的话呢，宝宝的胃部的这个消化也差不多了，如果说吃的太饱的话呢，宝宝消化不了这个时候去睡觉呢也很难睡着了，而且他这个胃不舒服，最后再提醒一下，让我们宝宝在睡觉前的一个小时，最好不要进行剧烈的运动，或者是刺激他大笑，睡觉前呢避免宝宝太兴奋，宝宝睡前玩的太嗨太兴奋的话呢也是很难入睡的。只有科学的育儿方式才会让宝宝更加的健康，我是蒲公英妈妈，如果你有什么问题呢，都可以在下方留言讨论，关注我了解更多的科学育儿知识。#0-6岁育儿经# #育儿# #育儿研习社#
20世纪90年代，老布什在美国总统任上曾闹出一次西兰花风波。一天他忍无可忍，命令在总统餐单不要再出现西兰花。愤怒的加州菜农千里迢迢把10吨重的西兰花运到华盛顿，组团表示抗议，但是老布什态度强硬，撂下一句传播甚广的声明：我很小的时候就不喜欢吃西兰花，但我妈妈总是要我吃，现在我做了美国总统了，再也不要吃西兰花了。
为什么很多人不喜欢吃西兰花，因为西兰花有一种苦味儿。人类有讨厌苦味的，比如老布什，也有爱好“自讨苦吃”的苦味拥趸。
大自然这方面毫不吝啬，给了我们很多苦味植物。俗称“苦苦菜”的蒲公英就可以蘸酱吃，苦涩中带着山地的清野，倒也原汁原味。南方的野菜有一种叫枸杞芽，又叫枸杞头，嫩芽苦中还带着一点甜。
常见的苦味蔬菜有芥菜类。20年新冠肺炎疫情袭击的时候，各省纷纷支援湖北，四川就给湖北捐了50吨儿菜，湖北人民感动之余，也有人发懵，这是啥？能吃吗？怎么吃？
急得四川网友恨不能在线手把手教，留言自带语音效果：我们四川人喜欢用它煮汤，把老的皮皮剥了，然后切成坨坨煮，也可以切成片片炒。
儿菜就是芥菜的腋芽，儿菜在四川地区冬天的菜市场可以占据到半壁江山。它甜中带苦，做法可荤可素。
西北甘肃一带有一种叫苦豆子的植物，初尝起来有点苦，但气味芬芳，西北人常常用它做面食。
你喜欢吃苦吗？你的家乡有哪些苦味的蔬菜？欢迎大家交流分享。
一个美人儿深夜遇到绑架，被巡逻的皇家卫队长所救。美人对卫队长一见倾心。就在两人约会时，突然出现一个黑衣人刺杀了卫队长。姑娘吓晕后醒来，却发现自己变成了杀人凶手。姑娘一开始对谋杀的罪名坚决否认，但最后却不得不屈打成招，就这样被判处了绞刑。
在行刑当日，一个身材矮小的丑八怪突然从教堂高处从天而降，劫走了姑娘。
等姑娘再次醒来，发现自己躺在教堂钟楼内的隔间里，而那个矮小的丑八怪竟然就是那个趁夜色试图绑架自己的人。
姑娘问丑八怪为何要救自己，丑八怪说，因为你给我水。
其实他的潜台词是，只有你一个人在我快要渴死的时候给了我水喝。
姑娘叫艾斯梅兰达，是一个靠街头卖艺为生的吉普赛女郎，而丑八怪叫卡西莫多，是巴黎圣母院的敲钟人。
卡西莫多之所以要深夜偷袭艾斯梅兰达，是因为有人命令他这么做。
这个人就是巴黎圣母院的主教大人克罗德。
卡西莫多是一个弃婴。
是克罗德大发慈悲收养了卡西莫多，让长大后的他成为了敲钟人。
对于卡西莫多来说，主教克罗德相当于他在世上唯一的亲人，所以他对克罗德唯命是从。
克罗德在大街上对艾斯梅兰达一见倾心，却碍于身份不便出面，于是就命令卡西莫多悄悄地把艾斯梅兰达绑到教堂里来。
但皇家卫队的卫队长突然出现，破坏了克罗德的计划。
卫队长弗比斯不仅救走了艾斯梅兰达，而且还将卡西莫多抓了起来。
无法为自己辩解的卡西莫多在大庭广众下被处以鞭刑示众。
遭受酷刑的卡西莫多在烈日暴晒下奄奄一息，向众人苦苦哀求一口水喝。
围观的人不仅没有给他水喝，而且还往台上扔石头，菜叶，大声地嘲笑他的外貌。
衣冠楚楚的主教大人从刑场经过，却对卡西莫多的请求置若罔闻，任由卡西莫多自生自灭。
就在卡西莫多陷入绝望的时刻，艾斯梅兰达拿起自己的水壶走向了绑在高台上的卡西莫多，将水送到了卡西莫多的嘴边。
卡西莫多看着美丽的艾斯梅兰达，想到自己曾经还试图伤害过眼前这个天使，百感交集。
他一边喝水，一边流下了愧疚和感激的眼泪。
所以，卡西莫多才会不顾一切地将艾斯梅兰达从刑场救走，藏在了巴黎圣母院。
艾斯梅兰达待在巴黎圣母院只能保护她不受教堂外面的伤害，但却无法避免来自教堂内的危险。
主教克罗德一直都对艾斯梅兰达虎视眈眈，他威胁艾斯梅兰达和他一起，否则就要把她交出去。
在遭到艾斯梅兰达的拒绝后，克罗德撕下了伪善的面具，对爱斯梅兰达意图不轨。
幸好关键时刻，卡西莫多出现，再一次救下了艾斯梅兰达。
与此同时，艾斯梅兰达的街头同伙为了救出艾斯梅兰达，率众冲击了巴黎圣母院。
混乱中，卡西莫多发现艾斯梅兰达不见了。
原来是克罗德设计骗走了艾斯梅兰达。
他见艾斯梅兰达宁死不从，便怀着报复的心理将艾斯梅兰达送上了绞刑架。
卡西莫多在教堂塔顶上目睹艾斯梅兰达的死亡，痛不欲生。
而当他发现这幕后的推手竟然是克罗德时，卡西莫多的内心崩溃了。
在巨大的愤怒和失望中，卡西莫多将罪大恶极的克罗德推下了塔顶。
这个故事就是法国作家维克多雨果的世界名著《巴黎圣母院》。
雨果用妙笔生花的技能为读者塑造了众多性格鲜明的人物，其中有善良美丽纯真的艾斯梅兰达、外表丑陋但内心正直的卡西莫多，当然也有衣冠禽兽的克罗德和卑鄙无耻的弗比斯。
而最打动人心的莫过于，丑陋的卡西莫多爱上了美丽的艾斯梅兰达，却最终心碎而死。
卡西莫多是故事中最为悲情的人物。
他一出生就因为长相丑陋而被父母抛弃，如果不是克罗德施恩，卡西莫多根本不可能活下来。
在遇到艾斯梅兰达之前，他活得如同一只野兽，乖戾而无知。
正义与邪恶与他无关，美好和温情也与他无缘。
他必须忍受外界的一切侮辱和冷眼，受伤也只能躲在角落里自己舔舐伤痕。
唯一让他和世界发生联系的人，只有他的养父克罗德。
他视克罗德如父如信仰，为他尽忠职守，敲钟敲得震聋了耳朵也毫无怨言。
他唯命是从，但一旦事情败露，他就是替罪羊，是第一个被放弃的棋子。
因为从未感受到温暖和关心，所以他对这个世界也充满了敌意。
但是他遇到了天使一样的爱斯梅兰达。
艾斯梅兰达的一滴水唤醒了他人性中关于人的部分，从此他开始明白何为善良，何为愤怒，何为温暖，何为痛苦。
他深爱艾斯梅兰达，却因为丑陋的外表而自惭形秽。
他只想尽全力保护艾斯梅兰达，但克罗德却亲手击碎了他唯一美好的梦。
他发现了克罗德的不堪，也同时摧毁了他的信仰。
信仰崩塌，爱人惨死，卡西莫多对这个世界再无留恋。
丑陋的外表是他的原罪，他的一生都因此而遭受不公的待遇，但他却何其无辜。
你可以替卡西莫多感到意难平，但现实就是如此。
虽然这个世界并不会因为谁无辜而网开一面，虽然我们能做的十分有限，但只要你心怀善意，你就有可能成为别人的艾斯梅兰达。#阅读的温度# #我要上微头条#